今年5月31日是第38个世界无烟日，此次活动的主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”。青少年是国家的未来和民族的希望，如何帮助青少年拒绝第一支烟、使其自觉远离烟草制品？
问：当面临同伴递烟压力时，青少年该如何科学拒烟？
褚水莲：（1）万能拒绝公式：态度+理由+转移
态度：微笑摇头，用身体语言表态，明确说“我不抽”，不让对方误以为有商量余地。
理由：“我一闻烟味就咳嗽”“家里有哮喘病人”“我最近在练篮球，医生说不能碰这个”。
转移：递上零食或者岔开话题，如“哎，你作业写完了吗？”等。
（2）寻找同盟者：提前观察社交圈中同样不吸烟的人，主动建立“健康小联盟”。群体拒绝会削弱吸烟者的优越感，甚至让递烟者产生动摇。
（3）幽默化解+价值重构：用轻松语气打破尴尬，同时暗示吸烟的“不酷”本质。比如，“听说这东西特别毒，你确定不是在整我？”“吸烟会让牙齿变黄、皮肤长皱纹，你想以后拍照都得P图吗？”
问：如果家长发现孩子吸烟，能采取打骂这样的强制手段吗？
褚水莲：打骂方式肯定是没有效的。青少年前额叶皮层尚未发育成熟，面对威胁时更易产生恐惧、逆反情绪，而非理性思考。打骂会触发“战斗—逃跑”反应，导致吸烟行为转入更隐蔽状态，亲子信任破裂，孩子拒绝暴露真实需求。建议采取以下方式：
（1）早发现早干预：一旦确认吸烟，24小时内启动沟通，延迟干预会增加成瘾固化风险，避免“姑息观察”。
（2）个体化评估：先了解吸烟类型（卷烟/电子烟）、频率（每日/偶尔）、动机（社交/减压），再制定方案。
（3）家庭参与：父母需同步调整行为，如家长戒烟，避免“双重标准”削弱干预效果。
（4）正向强化为主：用奖励机制替代惩罚，如戒断1周后兑现孩子期待的活动，强化自我效能感。
